Beaucoup de gens ne réalisent pas que la consommation de sucre et d'autres glucides peut également contribuer aux problèmes de cholestérol. En fait, le sucre ─ sous forme de sucre de table (saccharose) ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose ─ peut contribuer davantage aux maladies cardiaques que la consommation de graisses saturées, longtemps considérées comme le principal contributeur à cette condition.

La plupart des Américains consomment beaucoup trop de sucre au quotidien. Pourquoi? Il existe une multitude de raisons. Par exemple, beaucoup d'entre nous ne savent pas que les aliments transformés sont chargés de sucres cachés pour rehausser la saveur. En plus de tout le fructose ajouté, les Américains consomment en moyenne 22 cuillères à café de sucre par jour et encore plus de glucides (que le corps décompose en sucre) provenant des pâtes, du riz, du pain, du maïs et des pommes de terre.

Au cours des 30 dernières années, notre objectif alimentaire a été de réduire les graisses dans notre alimentation. En conséquence, il y a eu une augmentation de la consommation de glucides entraînant une épidémie de pré-diabète et de diabète ainsi qu'un nouveau type de problème de cholestérol.

La réduction du cholestérol nécessite un régime de traitement individuel

En tant que médecin et lipidologue (médecin spécialisé dans la gestion du cholestérol), je travaille avec des personnes sur une base individuelle pour les aider à réduire leur cholestérol ezetimibe pharmacie en ligne acheter fonction de leur mode de vie unique et de leurs besoins personnels en matière de soins de santé. C'est extrêmement important parce qu'« il n'y a pas de solution unique » lorsqu'il s'agit de gérer le cholestérol. Les analyses de sang, les antécédents médicaux, l'âge et l'état de santé général de chaque patient doivent être pris en compte lors de la détermination des meilleurs traitements pour réduire les maladies cardiovasculaires.

La consommation de sucre affecte négativement le "bon et le mauvais" cholestérol

La mesure standard du cholestérol révèle votre taux de cholestérol total décomposé en LDL (mauvais cholestérol), HDL (bon cholestérol) et triglycérides. L'élévation du LDL, qui est liée en partie à l'apport en graisses saturées, n'est qu'un type de problème de cholestérol. Comment le sucre est-il un des principaux responsables des problèmes de cholestérol ? Manger du sucre et d'autres glucides augmente les triglycérides et abaisse le HDL. Il provoque également des altérations dysfonctionnelles des molécules de LDL. Les niveaux de LDL peuvent sembler normaux, mais ce LDL dysfonctionnel peut provoquer une obstruction rapide des artères et un risque accru de thrombose.

Réduire la consommation de sucre offre de grandes récompenses

De manière générale, atorvastatin 40mg génériques l'objectif pour de nombreuses personnes est de réduire leur consommation quotidienne de sucre et de réaliser que les glucides doivent également être réduits pour avoir un impact sur vos problèmes de cholestérol. Évitez le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le cerveau ne peut pas ressentir cette forme de sucre comme il le fait avec le sucre de table ordinaire et cela vous fera manger plus avant de vous sentir rassasié. Après environ cinq jours à vivre avec moins de glucides, mes patients déclarent ressentir beaucoup plus d'énergie, moins de stress et même avoir envie de choix alimentaires plus sains. Alors offrez à votre corps un cadeau qui continuera à donner. Videz le sucre et réduisez les glucides. Votre cholestérol, votre cœur, votre esprit et votre corps vous en remercieront.